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作者: rainbowcookie    时间: 2025-9-27 17:09
坐车时间长了就会小腿肚发胀酸，这几天晚上睡觉也又胀又酸起来，翻来覆去好久才能睡着，问医生说是腰椎盘突出导致的。晚上睡觉腿也会抖，大家有什么好的建议吗？

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作者: 香乳已摸    时间: 2025-9-28 07:36
坐一小时爬起来站一会

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作者: hlhaidy    时间: 2025-9-28 07:39
去治疗腰椎盘突出

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作者: 肖乐    时间: 2025-9-28 10:37
躺着，少坐，然后吃活血化虚的中药

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作者: 给我吊成翘嘴了    时间: 2025-9-28 15:07
不要久坐，可以坐着办公和站着办公交替，另外少吃盐和重口味的，多吃了容易小腿水潴留

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作者: wwnixs    时间: 2025-9-28 17:53
静脉曲张？

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作者: lalpha2000    时间: 2025-9-28 18:14
先把床垫换硬的

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