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作者: 八个鸭卤    时间: 2025-10-22 13:14
吃点鱼油？

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作者: cuiwei    时间: 2025-10-22 13:22
不抽烟不喝酒，三个月做个生化看血脂？

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作者: 说都不会话了    时间: 2025-10-22 13:23
本帖最后由 说都不会话了 于 2025-10-22 13:26 编辑

我早上还特意问了DeepSeek，要特别注意高血压糖尿病高血脂这些，然后注意饮食和运动，低盐低油，我家族里面脑血管病的比较多，一个特点就是特别喜欢吃腌制的咸萝卜等高盐食物，摄入量很多，那个啥紫燕之类的卤菜，就少吃了，真的是齁咸齁咸的，盐不要钱是吧。

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作者: 草头huang    时间: 2025-10-22 13:24
烟酒少一些，尤其是白酒，尤其是劣质白酒

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作者: bluelectron    时间: 2025-10-22 13:27
个人认为，不抽烟不喝酒，适度锻炼

最重要的是控制饮食，晚上尽量少吃

监控血压血糖，高了就要吃药

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作者: 小白鸽    时间: 2025-10-22 13:33
高纯鱼油吃起来

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作者: teleyoung    时间: 2025-10-22 13:34
不喝酒，什么酒都不要喝

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作者: 八个鸭卤    时间: 2025-10-22 13:36
小白鸽 发表于 2025-10-22 13:33
高纯鱼油吃起来
你不怕的，你那边海鲜自由

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作者: 1069    时间: 2025-10-22 13:37
多应筹，多喝酒，多抽烟，多吹牛逼

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作者: 天涯歌手    时间: 2025-10-22 13:46
都有三高，没有三高应该不会梗

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作者: hlhaidy    时间: 2025-10-22 13:48
都有三高

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作者: lx0082    时间: 2025-10-22 13:57
他汀

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作者: 阿斯加德    时间: 2025-10-22 14:23
到了 一定时期  有些见年积累的 毛病都会显现出来  没有 二十年的 沉淀 不会 病变的  

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作者: stone    时间: 2025-10-22 14:48
这也不能吃，那也不能喝。活着还有啥趣味？

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作者: njsphinx    时间: 2025-10-22 14:54
刚吃他汀不到一个月。没办法，血脂高加上颈动脉斑块，不吃不行了。

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作者: 忘忧君    时间: 2025-10-22 14:54
高血压除了按时吃药和楼上各位提醒的注意事项，还要注意冷热换季，特别是早春和深秋尽量不要太早出门，比如早锻炼，如果非出不可，记得带上帽子，注意头部保暖。

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作者: 3722    时间: 2025-10-22 14:56
我家人现在在打思美格鲁肽，
一个月了 减了8KG，效果真不错

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作者: 高清时代    时间: 2025-10-22 16:04
防不了

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作者: archer49    时间: 2025-10-22 16:41
少吃点好，多走动锻炼。

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作者: bluepolar    时间: 2025-10-22 16:53
stone 发表于 2025-10-22 14:48
这也不能吃，那也不能喝。活着还有啥趣味？
吃喝是为了活着
活着不是为了吃喝

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作者: 给我吊成翘嘴了    时间: 2025-10-22 17:17
控制好血糖，血压，和血脂(尤其是低密度脂蛋白)，清淡饮食，戒烟戒酒，使用低芥酸菜籽油或者橄榄油，牛油果油，核桃油，亚麻籽油等，少用大豆油，玉米油，葵花籽油，和其他动物油脂
定期体检，有家族史更要小心

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作者: stone    时间: 2025-10-22 17:19
bluepolar 发表于 2025-10-22 16:53
吃喝是为了活着
活着不是为了吃喝
活着要随性活着
不是只能水煮白菜

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作者: 阿致    时间: 2025-10-22 17:23
少盐，少糖，调味料少点。大量补水。定期辟谷一些天

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作者: bwer    时间: 2025-10-22 19:12
njsphinx 发表于 2025-10-22 14:54
刚吃他汀不到一个月。没办法，血脂高加上颈动脉斑块，不吃不行了。
血压多少啊？

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作者: njsphinx    时间: 2025-10-22 19:14
bwer 发表于 2025-10-22 19:12
血压多少啊？
血压不高。血糖也正常。

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作者: njegooh    时间: 2025-10-22 19:28
到点都会挂，只是各方面太过火就行了，不要太在意，你看医生是不是都长寿？

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作者: 为梦燃烧    时间: 2025-10-22 23:12
不碰烟酒，多运动，让体重瘦下来很多毛病都会变得轻不少

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作者: SLSY    时间: 2025-10-23 07:02
bluelectron 发表于 2025-10-22 13:27
个人认为，不抽烟不喝酒，适度锻炼

最重要的是控制饮食，晚上尽量少吃

吃少了，饿得慌，咋办？

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