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作者: 天天吃鱼    时间: 2025-12-28 16:14
以前跑步健身，第二天一大早酸疼
现在健身完，第二天下午才会酸疼

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作者: 瞎说什么大实话    时间: 2025-12-28 17:19
和这个无关  酸痛只能说明你那个部位弱 缺锻炼   经常练就没这反应了  我以前练卧推 后面几天稍微深呼吸都酸痛  习惯以后再怎么练都没这反应了  

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作者: licq_gm    时间: 2025-12-28 17:21
高中的时候剧烈运动的话，一般能酸好像是一个星期。

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作者: the-xing    时间: 2025-12-28 17:24
注意养生了 开始怕死了

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作者: sunwei_8    时间: 2025-12-28 21:40
才买一个麦瑞克筋膜枪

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作者: sailor    时间: 2025-12-28 21:45
确实40以上了。嫖，年轻的下不去手，年纪大的想跟你玩感情。。。尴尬。。

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作者: hilllee    时间: 2025-12-29 00:46
量没到位吧

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作者: 护球真的像亨利    时间: 2025-12-29 07:22
40岁之前一根白头发都没有，过了40，感觉一夜之间冒出很多白发

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作者: 柯南    时间: 2025-12-29 07:31
不是不行了吗

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作者: bwer    时间: 2025-12-29 07:32
the-xing 发表于 2025-12-28 17:24
注意养生了 开始怕死了
然后开始买保健品吃了，后面马上要排队去领鸡蛋了。

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作者: yanxin    时间: 2025-12-29 08:08
酸，是运动后乳酸堆积

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作者: teleyoung    时间: 2025-12-29 08:32
一些篮球动作，做不出来了。

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作者: 静静的顿河    时间: 2025-12-29 08:37
以前打篮球可以连续打三个小时，第二天早上起来屁股酸疼，那种感觉特别好

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作者: 下次我请    时间: 2025-12-29 09:09
47岁， 一根白头发都没有，除了对任何事物缺乏兴趣，其它没有变。

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作者: cavaliercc    时间: 2025-12-29 09:12
你变强了啊

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作者: 给我吊成翘嘴了    时间: 2025-12-29 09:41
本帖最后由 给我吊成翘嘴了 于 2025-12-29 09:44 编辑

需要区分下是有氧运动后的乳酸堆积，还是撸铁后肌肉撕裂的重组，两种情况都会出现有酸痛的感觉

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作者: 七家湾之千章巷    时间: 2025-12-29 09:51
还有个奇怪的现象，以前熬夜了，第二天下午就会很困；现在第二天没太多感觉，结果第三第四天累的不行

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作者: 改个名    时间: 2025-12-29 09:55
年轻不长胡子的地方现在长好多

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作者: 拼命呼吸    时间: 2025-12-29 10:53
酸疼不是这个问题，那是乳酸。

年纪大的感觉应该是恢复不过来，掉瘦体重，掉力量。

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作者: 香乳已摸    时间: 2025-12-29 11:19
下次我请 发表于 2025-12-29 09:09
47岁， 一根白头发都没有，除了对任何事物缺乏兴趣，其它没有变。
你这是不烦神没负担

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作者: s001    时间: 2025-12-29 11:25
每天3km+，偶尔5km。

完了拉伸，压韧带，蛙跳，单杆。

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作者: kkidd    时间: 2025-12-29 11:50
胸毛都有白的了

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作者: 九根    时间: 2025-12-30 14:28
尿频、尿急、尿不尽！
等着硬

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作者: 蒸饭好大个    时间: 2025-12-30 15:20
teleyoung 发表于 2025-12-29 08:32
一些篮球动作，做不出来了。
现在地板流第二天膝盖还是巨疼无比，妈蛋的

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作者: 为梦燃烧    时间: 2025-12-30 21:47
licq_gm 发表于 2025-12-28 17:21
高中的时候剧烈运动的话，一般能酸好像是一个星期。
现在其实也差不多的      

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作者: 天涯歌手    时间: 2025-12-30 23:01
D毛开始变白了，MD

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