本文转载于9090社区，帖子链接：https://qq9090.top/thread-594763-1-1.html

作者: 北京时间    时间: 2026-1-19 10:17
豆浆
豆奶
麦片
咖啡

这些之外
还有其他的吗

最好是低热量的,体重要控制下

---

作者: njtx    时间: 2026-1-19 10:21
豆浆麦片水煮蛋

---

作者: 八个鸭卤    时间: 2026-1-19 10:24
阿华田！

---

作者: 申之助    时间: 2026-1-19 10:28
PDD搜 羽衣甘蓝奇亚籽豆浆粉 也可以自己DIY用羽衣甘蓝粉+奇亚籽配其他

---

作者: Djtomas    时间: 2026-1-19 10:29
白开水喝喝，一个白面馒头，挺好

---

作者: duomengg    时间: 2026-1-19 10:32
白开水

---

作者: mzd68    时间: 2026-1-19 10:40
申之助 发表于 2026-1-19 10:28
PDD搜 羽衣甘蓝奇亚籽豆浆粉 也可以自己DIY用羽衣甘蓝粉+奇亚籽配其他
请问什么品牌的？

---

作者: 矿泉水    时间: 2026-1-19 10:41
果汁

---

作者: bluepolar    时间: 2026-1-19 10:41
补充一个：水（白开、矿泉之类）
觉得味淡喝不下去（作为想健康生活的，这一点就应该引起注意了）的，柠檬水

---

作者: 天意    时间: 2026-1-19 11:03
温开水

---

作者: 艾米    时间: 2026-1-19 11:18
早饭  是 一早补充营养的时候  吃啥都不过   吃完管一天   至于中午  晚上 。吃啥  啥时吃  就不一定了

---

作者: yanxin    时间: 2026-1-19 11:20
早饭那点热量对体重真没啥影响

本文转载于9090社区，帖子链接：https://qq9090.top/thread-594763-1-1.html