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作者: 马可波罗    时间: 2026-2-28 14:53
45岁男，近年来精神萎靡，长期待机低电耗。
也有锻炼，但是时间不能保证，有一搭没一搭。

目前烟酒茶咖啡，全都上了，还是差强人意。
有啥能提神醒脑的保健品什么的。

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作者: putium    时间: 2026-2-28 14:55
醒啥脑，困了就要睡啊，睡眠是最好的保健品，中午来一觉，晚上10点前上床……

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作者: 风林火山    时间: 2026-2-28 15:05
20~30的可以喝罐红牛熬夜干，都45岁了就多多保重身体吧，烟酒茶咖啡全戒了，枸杞泡起来，精神都萎靡了？那是有点儿虚，搞些六味地黄丸吃吃。

年龄大了岁月不饶人，别搞到没两年大把吃药成药罐子那就亏了。

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作者: 矿泉水    时间: 2026-2-28 15:06
大脑缺氧？
或者颈椎病，都可能会让人昏沉沉的，做个体操吧

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作者: 602032119    时间: 2026-2-28 15:09
太阳下运动，每天神清气爽，感觉回到18岁了，其它补啥都没用

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作者: 动态清您    时间: 2026-2-28 15:10
困了就睡，难不成你也无线连任啊

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作者: 马可波罗    时间: 2026-2-28 15:20
我想了下 可能是大脑缺氧，劲椎病确实也是有的。
计划补充心脑血管，增加血氧量。同时加强睡眠和锻炼。感谢各位的思路

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作者: 滴滴叭叭    时间: 2026-2-28 15:23
q10+呼吸机，第二天早上神清气爽

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作者: 没有明天的梦    时间: 2026-2-28 15:26
putium 发表于 2026-2-28 14:55
醒啥脑，困了就要睡啊，睡眠是最好的保健品，中午来一觉，晚上10点前上床…… ...
我去年开始，9点半-10点上床，10点半前睡觉，效果很好

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作者: wulong2020    时间: 2026-2-28 16:14
去健身房每周3次腿部锻炼，记住：男人就是腿🦵🏻

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