每天5点就醒
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作者: dick 时间: 2026-7-31 06:38一到九点半就开始犯困，在办公室都能打瞌睡，是老了吗。
作者: 高清时代 时间: 2026-7-31 06:41
中心
作者: 笨熊 时间: 2026-7-31 06:48
被家里狗叫醒
作者: dick 时间: 2026-7-31 06:49
笨熊 发表于 2026-7-31 06:48
被家里狗叫醒
我都被外面的鸟儿吵醒
作者: 八个鸭卤 时间: 2026-7-31 07:33
正常哎，我也是不管几点睡都是4-5点醒
作者: 动态清您 时间: 2026-7-31 07:43
窗帘换成遮光的
作者: 高清时代 时间: 2026-7-31 07:44
睡够了
作者: njxurong 时间: 2026-7-31 08:04
几十年后，会一直睡睡睡
作者: yinvn88 时间: 2026-7-31 08:07
八个鸭卤 发表于 2026-7-31 07:33
正常哎，我也是不管几点睡都是4-5点醒
+1
作者: yinvn88 时间: 2026-7-31 08:07
dick 发表于 2026-7-31 06:49
我都被外面的鸟儿吵醒
+1
作者: worldly_guest 时间: 2026-7-31 08:12
早睡早起
作者: tiger陈 时间: 2026-7-31 08:18
我现在每晚就睡5小时，到时间就醒了
作者: 三条K 时间: 2026-7-31 08:21
起得早就带一单顺风车吧
作者: 江湖混混 时间: 2026-7-31 08:23
都老了
作者: 活在南京真累2 时间: 2026-7-31 08:25
3～4点就醒了，真的老了
作者: njsphinx 时间: 2026-7-31 08:28
昨晚上十点多睡，十二点才睡着，然后三点半左右就醒了，翻来覆去睡不着，5点半左右直接起床。
这会头昏昏的，都有点犯恶心。
作者: fjmdj1127 时间: 2026-7-31 08:48
5点醒还好吧
作者: Djtomas 时间: 2026-7-31 08:51
老年论坛，就这样了呗，还有走路摇摇晃晃的？往人身上靠的
作者: 下次我请 时间: 2026-7-31 09:32
是天亮的早,光线太强引起的, 用深色遮光窗帘有效果,或者带个眼罩,再配个3M的耳塞
作者: 纪念8080 时间: 2026-7-31 10:26
是的 ，老了。 并且问题严重。
作者: cyprianus 时间: 2026-7-31 13:55
起的太早容易生病
作者: 秋风微凉 时间: 2026-7-31 14:43
我家狗子3-30到4点就串上床了，站我身上蹦，我带它出来撒尿
作者: arqi 时间: 2026-7-31 14:56
23点睡觉，4点半就醒
作者: 大海 时间: 2026-7-31 15:01
每天12点睡早上也是5点多就醒了，提前进入老年生活
作者: charli 时间: 2026-7-31 15:03
估计到了这个年龄段都差不多啊
作者: 给我吊成翘嘴了 时间: 2026-7-31 15:28
我也一样，每天晚上11点睡，早上5点醒， 起来做早饭和午饭
到公司一杯冰拿铁，中吃完饭睡20分钟，下午再来杯咖啡
周末下午偶尔补个觉
作者: 给我吊成翘嘴了 时间: 2026-7-31 15:30
试过褪黑素， γ-氨基丁酸，安眠药，基本只能改善前半夜的睡眠质量，包括助眠耳塞也买过
平时不吃药也是后半夜睡不好，容易早醒，醒了后再也睡不着了。
作者: s001 时间: 2026-7-31 15:43
每天锻炼身体。
11:30左右 ~7:30左右，很规律。
最多5分钟，打呼噜了，我LP 说的。
作者: 郊狼007 时间: 2026-7-31 16:01
是老了，我也一样
作者: 爱理不理 时间: 2026-7-31 17:44
睡的真早，我早上快5点才睡！
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