玄武湖停车场空荡荡的。周末锻炼旅游的人都去哪了？
作者: 八个鸭卤 时间: 2026-8-2 11:11IMG_20260802_111115.jpg (639.92 KB, 下载次数: 0)下载附件2026-8-2 11:11 上传作者: s...
玄武湖转了半个小时，陆续来了2个救护车，工友们锻炼小心
作者: 八个鸭卤 时间: 2026-7-31 07:28玄武湖转了半个小时，陆续来了2个救护车，工友们锻炼小心作者: 动态清您 时间: 2026-7-31 07:45大清早的太阳没出来，天...
人还是要锻炼 ，保重身体哈
作者: 25款大众新锐 时间: 2026-6-29 12:41今年换了新单位，离家只有5.6km，刚刚去时候还开车。后来把山地车修修，开始骑车了。一天来回11.2km，目前已经骑了快半年。效果还...
今天玄武湖锻炼顺路进去看了眼，看到老法师了
作者: 八个鸭卤 时间: 2026-6-26 08:02现在还多了一个护法IMG_20260626_062947.jpg (484.27 KB, 下载次数: 0)下载附件2026-6-26 08...
早上到玄武湖锻炼半个小时然后窜到李荣兴吃个锅贴混沌套餐，回家路上大酒店拉个屎
作者: 八个鸭卤 时间: 2026-5-23 07:42 本帖最后由 八个鸭卤 于 2026-5-23 07:43 编辑 偶遇一只小虫，豆包说它1-2岁了IMG_20260523_073501....
有没有推荐自行车的想买自行车锻炼顺便代步，小白一个
作者: heike2002 时间: 2026-5-15 22:02上次骑自行车还是10几年前了 ，现在也就骑骑共享单车， 最近想买个自行车锻炼每天骑个几公里。 不知道有没有什么土建的现在自行车...
各位工友，有没有这样在家锻炼的？？
作者: 八个鸭卤 时间: 2026-4-5 11:04Screenshot_20260405_110340.jpg (936.21 KB, 下载次数: 0)下载附件2026-4-5 11:03...
锻炼完吃点不一样的，这个面好像就这家刘长兴有
作者: 八个鸭卤 时间: 2026-3-23 07:51IMG_20260323_074951.jpg (361.03 KB, 下载次数: 0)下载附件2026-3-23 07:51 上传IMG...
分享一个简单容易得小锻炼方法
作者: 八个鸭卤 时间: 2026-3-18 15:43平时散步走路时候手前后摆动变成左右自然摆动，这样摆动的同时会稍微带动腰自然动，并把注意力稍微放一点在手上，这样散乱的意识从外收回，自然放松...
几十年前有一个很火的锻炼方法叫312经络功法，送给工友们
作者: 八个鸭卤 时间: 2026-3-11 16:143是按摩3个穴位 合谷穴 内关 足三里1是锻炼腹式呼吸2是推荐一个两腿运动 深蹲B站有那位老同志的详细讲解教程，老同志活到100+走人的作...